Willeke Brouwers
Ashtanga Yoga heeft mij laten zien dat er heel veel mogelijk is als je kijkt naar wat je kan, en niet zo zeer naar wat je niet kan. B.K.S. Iyengar zei: ken je capaciteiten en verbeter ze. Yoga is voor iedereen uniek en kan iedereen bieden wat hij/zij nodig heeft passend bij zijn/haar capaciteiten. Ik ben van nature een vrolijk en sportief persoon en dankzij yoga leef ik bewuster en ga ik bewuster om met mijn lichaam. Yoga is een levensstijl en in een wereld als de hedendaagse, die veel vraagt en vol afleiding zit van de kern van het bestaan, kan yoga je helpen door het opruimen en weerbaar maken van je mentale staat en je gezonder en sterker maken.
Als tegenhanger van de intensieve Ashtanga Yoga heb ik mij ook verdiept in Yoga Nidra. Een prachtige vorm van yoga waarin rust, verjonging en opnieuw verbinden met jezelf centraal staan. Deze prachtige Yoga Nidra waarin je eigenlijk niets hoeft te doen, heeft heel veel te geven.
Certificeringen: Ashtanga Yoga docent, Yin yoga en Yoga Nidra docent, Yacep Yoga Alliance.
Omdat ik nooit bent uitgeleerd, blijf ik frequent bijscholingen en cursussen volgen.
​
Geniet van een rustige start van de week met een uur Yin yoga. Gebalanceerd aan je dag of week beginnen zorgt voor rust en de juiste focus in lichaam en geest. Geef jezelf en je lichaam waar het om vraagt. Elk lichaam is anders en tijdens mijn yin les leer je dan ook welke poses bij jou passen en helend zijn voor jouw unieke lichaam. Leer je lichaam kennen, maak het en hou het gezond.
Elke vrijdagochtend kun je bij Yoga Zarah genieten van een Ashtanga yoga LED class. Ashtanga yoga is een energieke vorm van yoga die zorgt voor focus door middel van ademhaling en een vaste reeks houdingen. Balans, lichtheid en algehele gezondheid staan tijdens de lessen centraal.
Of maak kennis met deze vorm van yoga bij de Ashtanga yoga voor beginners op maandag. In deze les is iedereen welkom. Deze rustige Ashtanga based les is geschikt voor beginners, mensen die herstellende zijn, of mensen die graag voorzichtig willen kennis maken met Ashtanga of hun practice opnieuw willen opstarten. Tijdens deze laagdrempelige les geef ik je uitleg hoe je op een veilige manier in en uit een houding komt en passen we houdingen aan. We maken gebruik van blokjes en stoelen waar nodig.
Yoga nidra wordt in het Nederlands gegeven 1x per 4 weken op vrijdagavond van 19:00-20:00.
Every Friday morning you can enjoy an Ashtanga yoga LED class at Yoga Zarah. Ashtanga yoga is an energetic form of yoga that provides focus through breathing and a fixed series of postures. Balance, lightness and overall wellbeing are the main focus during the lessons. Get to know this form of yoga.
Ik kijk er naar uit om je te verwelkomen in mijn lessen!
Hartegroet,
Willeke
​
​
"Ken je capaciteiten en verbeter ze."